脱水について
ここ数日、暑さもかなりの物です。私の住む岐阜は39度などが何度も出ています。 この時期によくあるのが脱水や熱中症です。私の担当している人も80.90の方も多いので要注意です。 脱水といってもこれは水だけが出て行っているわけではないんですね。 水と一緒に塩分やカリウムなどのミネラル分も出て行っているんです。 塩分には体の中に水分を貯めておく働きもあります。一般的には塩分は取りすぎると高血圧の原因になります。それは体の中に水分が増えて心臓に負荷がかかるためです。しかしこれが無くなると水分を体に蓄えることが難しくなるため脱水をより良くない状況にしてしまいます。 水分の補給と共に失われた塩分、電解質関連の補給も大切です。 コ...


